女人一个月排一个卵吗 一个女人一个月排卵几个

女人一生会排出多少个卵子?大多数女性可能都没有了解过这个问题，基本上大家就只知道卵子的数量是有限的。正常的情况，每个女性在出生的时候，卵巢就有数百万的未成熟卵子存在。随着年纪的变大，卵子的数量会越来越少。这个时候有很多女性就在担心卵子排出的多，是不是就会老得快?要怎么样保养卵巢呢？

女人一生排出的卵子有多少个？

女性一生大约会排出400~500个成熟的卵子。女性在出生的时候就有卵子，但是这些卵子必须是成熟后才会从卵巢中被排出。卵子开始是被卵泡给包裹着的，成熟后就会就卵泡中排出，卵子如果没有和精子结合，就会形成月经。

月经周期短，卵子排的多，是不是就会老的快？

卵子排的多，不会老得快。卵巢中有大量的未成熟的卵子，到来月经的时候，数量都还有30~50万个，每个月都会有一批卵泡发育，但成熟的只有一个。卵子排的多，一般情况下就表现为月经周期短，排出卵子的速度快，但是只是快一点而已，到绝经之前也就比别人多排出了几十颗卵子，这个对卵巢基本没有影响。只要月经周期正常，对卵巢就没什么影响。

保养卵巢，产出优质卵子，你得这样做

1、少熬夜

长期熬夜对女性身体的伤害是很大的，体内的内分泌会出现紊乱的情况。这个时候一般脸上都会出现痘痘或是斑点，还有的表现是情绪波动大等，这些情况都会出现。体内内分泌出现问题，卵巢的分泌也会随着出现紊乱的情况，影响卵子质量。

2、少节食

为了减肥，女性也是拼了，经常会出现过度节食导致闭经的情况出现，这对身体是很不好的，加快女性衰老。也不要长期素食，素食会导致雌激素分泌不足，卵巢功能就会减退。

3、少用紧急避孕药

有部分人会将紧急避孕药作为经常吃的避孕药，这个是不对的，对卵巢有伤害。紧急避孕药是抗孕激素制剂或是强效孕激素制剂，如果经常使用，会打乱雌激素的分泌，造成卵巢紊乱的情况。

4、少焦虑

生活和工作的压力很大，很多女性会出现很焦虑的情况，这个对神经系统是有影响的。过大的压力使神经内分泌出现混乱，进而会出现月经不调的现象，严重了还可能导致卵巢早衰或是不孕。

卵子是女性生育的基础，优质的卵子是女性孕育优质宝宝的基础，这些都表明女性要多加关注自己的卵巢健康。做到上面说的“4少”，在搭配合理的饮食和适度的运动，对优质卵子的产生是很有好处的，同时还保养了卵巢。